O desconforto no tornozelo pode ser um sintoma de problemas comuns . Um alongamento prévio dos músculos do tornozelo antes da caminhada pode ajudar a aliviar o risco de lesões . . Um compressa quente na região afetada também pode ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular . Em caso de dores persistentes, consulte um médico. A realizaç